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周韦彤一个月瘦了25斤 揭秘周韦彤减肥方法

作者 :想念在黑夜 2021-04-15 23:15:48 审稿人 : admin

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很多女生都希望自己能够更瘦一点，女生们也都特别羡慕那些女明星的好身材，所以也常常会关注这些女明星是如何减肥的。周韦彤一个月瘦25斤，引发网友的剧烈讨论，很多小伙伴们都在问周韦彤的减肥方法是什么，小编今天就来揭秘一下。

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周韦彤一个月瘦了25斤

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最近一段时间，周韦彤一直在自己的社交帐号上分享自己的减肥计划。周韦彤用了36天的时间，整整减掉了25斤，相信很多女生都非常羡慕吧！周韦彤还特意晒了自己腰部图片的对比，真的特别的明显，减肥之前周韦彤竟然也有小肚子。而减肥之后，周韦彤的整个腰身非常的明显，完全就是小蛮腰。

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周韦彤也非常贴心的分享了自己的减肥方法，周韦彤的减肥是分阶段的。第一个阶段一共有六天，这六天周韦彤每天早上只吃一颗水煮蛋，中午基本上就是沙拉，或者是蔬菜汤，或者是水果之类的，吃的量也非常的少。晚上的话吃的更少，有时候一个苹果，有时候一个核桃枣。而且每天晚上，周韦彤都会坐差不多两个小时的运动。

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揭秘周韦彤减肥方法

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周韦彤减肥的第二个阶段一共有三天，这三天是完全断食的，除了喝水之外，是不吃任何东西的。第三个阶段一共15天，饮食基本上以蔬菜和汤类为主，都是素食，偶尔会吃一点点肉，这个阶段也是有氧加无氧的运动每天做一个小时以上。第四个阶段也就是最后一个阶段，一共有12天，这12天和第二个阶段一样，每天只喝水不吃任何食物，而且在不吃东西的同时，周韦彤还每天坚持做一些幅度比较小的运动。

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标签 一个月   减肥方法   韦彤
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