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心情好烦怎么办

作者 :Hbu 2020-07-07 13:00:09 审稿人 : admin

       没有坎坷的人生是不完整的人生!我们感到痛苦,压抑,烦恼和烦躁的时候,心情不好,好烦呀,怎么办?VPo豪仕阅读网https://www.Haoz.net

  心情不好,好烦怎么办?心情是可以受外界影响的,好烦好烦时就去自己喜欢的地方,或者去找自己的朋友倾诉。不要把自己一个人封闭起来就好,不要以为自己可以,自己能解决,那样只会更加压抑。没有坎坷的人生是不完整的人生!在我们感到痛苦,压抑,烦恼和烦躁的时候,可以考虑以下建议。VPo豪仕阅读网https://www.Haoz.net

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  一、好烦怎么办VPo豪仕阅读网https://www.Haoz.net

  1、倾诉VPo豪仕阅读网https://www.Haoz.net

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  好烦好烦时,倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。VPo豪仕阅读网https://www.Haoz.net

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  当一个人心理不平衡、有苦恼时,好烦呀,他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。VPo豪仕阅读网https://www.Haoz.net

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  3、读书VPo豪仕阅读网https://www.Haoz.net

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  好烦怎么办?读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。VPo豪仕阅读网https://www.Haoz.net

  4、听音乐VPo豪仕阅读网https://www.Haoz.net

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  音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤。VPo豪仕阅读网https://www.Haoz.net

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  5、求雅趣VPo豪仕阅读网https://www.Haoz.net

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  好烦怎么办?雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。VPo豪仕阅读网https://www.Haoz.net

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  6、忘却VPo豪仕阅读网https://www.Haoz.net

  忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱,这样你便可乐观豁达起来。VPo豪仕阅读网https://www.Haoz.net

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  人生的道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧,保持心理的平衡。VPo豪仕阅读网https://www.Haoz.net

  人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生 !VPo豪仕阅读网https://www.Haoz.net

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