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年底高压气氛如何缓解压力 解压五大招换上轻松心情

作者 :Hbu 2020-02-11 11:01:40 审稿人 : admin

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年底难免会面对不小的压力，有来自于工作上未完成的业绩压力，也有即将到来的农历年被亲戚轮番轰炸的节前焦虑症，更有一些是来自于自己对于今年的不满意，或者看到还有很多没有完成的目标而发愁的心思。总之，年底绝对是一年之中压力最大也是最忙碌的时间，因此你可能找不到一个空闲的时间去宣泄自己内心的郁结，就这样像雪球一样越积越大。

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年底就算再忙也不能忽略了自己的心理，对着满满的压力要学会去纾解才是轻松迎接新年的最佳状态。马上就来教你几招化解年底的压力。

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创造好心境

我们无法管住别人的嘴，可也无法让所有人喜欢自己，所以奋不顾身地取悦别人又何必呢？我们要做的主要就是改变自己，让自己变好让自己变优秀，俗话说“物以类聚”，当自己变好，也会吸引优秀的人跟你做朋友。所以不要总想着靠别人改变自己的生活，生活是需要自己主宰的。

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学会生活

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抽出时间走出居室，亲近大自然，可以到宽广的地方去，能放松心情。心情好了，负面情绪就会消散。为了让自己更健康，也不能荒废运动，运动是可以让人愉悦的，而且，运动可以陶冶人的情趣，运动可以帮助身体排出废物，同时也可以帮你清理一下心灵的垃圾。

不要逼自己太紧

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只有绝处逢生才会觉得活着真好，平时大多人都会觉得活着真累。其实这种累都是自己逼出来的：总是追求完美，总是觉得自己不够好，总是羡慕别人……这样的你怎么能活得不累呢？人应该要学会欣赏自己，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，学会放松，找一些自己喜欢的事，何愁人生不快乐呢？

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标签 五大   高压   气氛
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