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能对抗衰老的八种心态 保持好心态是抵抗衰老的重点

作者 :Hbu 2020-02-10 12:00:40 审稿人 : admin

很多时候我们都说心态绝对一切，而良好的心态在我们生活中可以为我们节省很多麻烦。当你觉得苦闷的时候，有的人可以在瞬间就调整好自己的心态，然后开启一个新的生活模式，而有的人则会在不短的一段时间里都沉浸在这种自我抑郁的氛围中。其实心态对一个人的整体有着很大的影响，甚至还和人的衰老有关。

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当一个人拥有良好的心态，他看上去总是会比同龄的人活得更轻松自在，而充满了“青春期”的活力感。心态是可以养成的，所以，当你面对衰老危机的时候，不妨来尝试着改变一下自己的心态吧！

对抗衰老的八种心态

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关注自我

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如果老人在退休后更加注重自我的内心需求，愿意走出家门，旅行、重新工作、结交好友，将收获更多的乐趣和活力。

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忘掉年龄

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只有坦然面对死亡，忘记年龄的束缚，才能以积极进取的姿态，力求老有所为。

别怕改变

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如果在50岁后仍然具备激情和勇气，那么老人不仅能掌控自己的健康和生活，还能在退休后继续发挥余热，创造价值。另外，创造力强的人往往寿命更长。创新对老人来说，更多的应表现在对新事物的包容态度上，愿意接受新知识、新设备，哪怕是尝试一种新食物或者运动。

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重视社交的作用

研究表明，无论内心是否感到孤独，没有社交都会增加老年人的死亡风险。相反，社交生活能增寿，与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人当志愿者或者积极参加社区活动也有相同效果。

对抗衰老的八种心态

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养成谨慎的个性

谨慎的人会多做有益健康的事。有韧性、值得信赖应该成为老人的两大特点。

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拥有成就感

与早早退休无所事事的老人相比，退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。

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活得有质感

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拥有充足的物质财富和精神财富的人，能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素，有助于降低心血管疾病风险，延年益寿。

对未来有希望

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年轻的心态让我们的身体跟着年轻，其实保持身体的年轻也同样会让心态年轻起来，二者之间相互影响，相互作用。

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标签 心态   能对   衰老
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