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失恋一年了还很痛苦怎么办?教你如何走出失恋

作者 :Hbu 2020-01-20 10:00:02 审稿人 : admin

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失恋是感情生活中不可避免的一部分,当失恋一年之后,你还没有走出阴影?依然不想面对现实,每天沉浸在痛苦之中么?当你想改变这种状态时,那么你该怎么做呢?

1,调整心态

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失恋不等与失去一切,爱情上遇到了挫折,你的家人朋友还在啊。他们依然是你背后坚强的后盾。这个时候,和家人朋友好好的谈谈心,会让自己的心情好受很多。更加不要因为失恋影响自己的工作,因为失恋而萎靡不振,甚至导致事业心丧失,那么事业也会抛弃你,你会因此而失去更多的东西。失恋只能是生活中必须经过的一个坎,我们要把这个坎迈过去,还是不是被绊倒之后就起不来了。失恋之后真正问题所在不是痛苦,而是失控和无序的生活,即使是想要挽回感情,萎靡不振的精神状态也于事无补。好好调整心态,你会发现这个世界还会有很多有意思的事!

2,转移注意力

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短时间内不敢直面失恋的痛苦,不如找一些开心的事情让自己忙碌起来,转移注意力。给自己刻意安排一些需要集中注意力,工作量偏大,危险性小的工作,让自己的脑子一直动起来,无暇顾及其他事物,短暂的忘记痛苦和烦恼。像画画,练字,运动还有跳舞这些都是值得考虑的。或者来一场说走就走的旅行吧,去看看美丽的大自然,感受一下大自然的博大胸怀,内心一定能受到抚慰。虽然不是长久之计,但是可以缓解失恋的痛苦。

3,结交新的朋友

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上一段感情的结束,也是意味可以重新开始了啊。这一段恋情的失败没什么了不起的,不过是我们人生路上一次小小的挫折。不能因为一次的挫折暗自神伤,徘徊不前。不如想想为什么会失恋,是我的原因还是对方的原因。自己的原因就改进自己,对方的原因就潇洒一点放手。你还要为一个不值得的人蒙头痛哭,自己暗自伤心么?何必还在怀旧,这一个不合适罢了,你还会遇到下一个的。等你下一次遇到前任的时候,你要自豪的告诉他,我好的很。

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人生的路还很长,未来谁也说不准,不如把握好当下。失恋只能代表爱过,并不能代表其他。祝愿每位朋友都能走出失恋的阴影,走出之后你会发现,你已经成长为一个更好的人。

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